男性不育原因及其预防措施详解
来源：陕西省老医协生殖医学医院
男性不育是指持续1年以上未能在性行为中孕育出后代的情况，已成为当下亟待解决的社会难题之一。男性不育症状不明显，对于受影响的男性和家庭来说，造成的是巨大的心理和身体负担。那么，男性不育的原因是什么呢？有哪些预防措施可以采取呢？陕西生殖医学医院将详细介绍。
一、男性不育的原因
1.生殖器官畸形
男性生殖系统包括阴茎、阴囊、输精管、前列腺等器官。这些器官发育异常、畸形等，都会对精子的生成、储存和输送造成影响，从而导致男性不育。
2.精子生成障碍
精子生成障碍是男性不育的主要原因之一，包括睾丸发育不全、睾丸内分泌功能障碍、生殖道结构异常等。
3.生殖道阻塞
生殖道的阻塞可能是由于手术、感染、损伤等造成的，使得精子不能正常排出。
4.性传播疾病
STDs（性传播疾病）也会对男性生育造成影响，常见的会引起不育的STDs有淋病、梅毒、艾滋病等。
二、男性不育的预防措施
1.合理膳食
男性应摄取富含维生素C、E和锌、硒等的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，以提高身体抵抗力，降低生殖系统疾病的发生。
2.适度运动
适度的有氧运动可以提高身体素质和免疫力，加强心肺功能，降低心理压力，同时也有利于提高生殖能力。
3.避免久坐不动
长时间久坐不动容易导致生殖器官局部血液循环不畅，影响睾丸的温度调节、生精等功能，所以男性要避免久坐不动。
4.规律性生活
不规律的性生活会影响精液质量，建议夫妻之间保持规律的性生活方式，适当减少性生活次数，让精液得到充分的更新和质量的提高。
综上所述，男性不育是一种常见的疾病，值得我们去关注和预防。在日常生活中，男性应该注意合理膳食、适度运动、避免久坐不动，并保持规律的性生活方式来保持生殖健康。
