生活中如何预防弱精子症？
来源：陕西省老医协生殖医学医院
弱精子症是指男性朋友精子运动能力差甚至没有活动能力的现象。轻度弱精子症一般不会影响男性的生育能力，但严重时会导致男性不育。它不仅影响男性朋友的工作和生活，还严重影响家庭生活的和谐。因此，在日常生活中，男性朋友应该预防弱精子症。那么生活中如何预防弱精子症？
男士朋友在平时应养成良好的卫生习惯，学会清洁自己，因为隐私部位有时容易隐藏污垢，应每天清洗包皮阴囊，尽量避免穿透气性差的裤子，泡热水澡，洗桑拿等，或骑自行车坐沙发等，这些情况都会导致男士朋友出现弱精症。
男性朋友也可以定期检查，必要时接种疫苗，因为男性朋友的免疫力不如女性，定期体检不仅可以预防很多疾病，还可以预防一些传染病，尤其是可能影响生殖健康的传染病，所以有必要定期检查疫苗。
男士朋友在平时也要避免长时间自慰，因为经常自慰会发生前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量粘稠等，从而严重的还会诱发不育，因此男士朋友应掌握一定的性知识，如能了解男士的生理特点和保健知识，及时发现睾丸有与平时不同的变化，也能及时诊断和治疗，这对预防弱精的发生非常重要。
平常男士朋友应保持适当的锻炼，因为锻炼不可，不但能保持健康的体力，还能有效减压，在饮食上也不要吃太油腻的食物，戒烟戒酒，因为睾丸内的生殖细胞遇到烟草中的有害成分，会影响精子的数量，质量也会差，过量饮酒也会导致慢性酒精中毒，精子发育不良或失去活力，以上几点就是为大家介绍的男士如何预防弱精，希望能引起男士朋友的重视。
